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什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
去歐洲旅行，是不少人心目中的夢想，想到歐洲親眼目睹美麗的歐式建築，享受慢活的步調。
因此有網友在批踢踢的「Gossiping」看板中提問，第一次去歐洲旅遊，應該要選哪個國家才不會後悔？並且提到，曾經聽說過巴黎又髒又臭；德國有點無聊；倫敦物價太高等，因此好奇詢問大家的意見。
文章一推出，立刻掀起一陣熱議，網友紛紛留言，「只要跟對的人一起去就不會後悔」、「冰島根本天然攝影勝地」、「英國！！」、「捷克、德國，要找去過的人推薦」、「捷克食物CP值屌打全歐洲」、「德國明明就很好玩」、「第一次去法國，保證你敗興而歸」。
8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。
韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。
連續網路熱賣商品8年每天自製活動商品蔬果汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」
韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。
雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。
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